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日期:2018-05-22 | 作者:兰州代孕

8种最佳提高生育能力食品

分类:代孕新闻 | 浏览:108 | 评论:0

  如果你正在计划怀孕,你会想知道这一点。食物可以帮助提高男性和女性的生育能力。如果你有一个健康的生活方式和性生活,那么是时候把支持生育的食物包括在你的饮食中了,早晚要得到这个“好消息”。

  兰州代孕妈妈会给你一张清单,上面列出了一些能帮助你更快怀孕的生育食品。首先,让我们告诉你生育饮食意味着什么,以及各种营养物质是如何支持生育能力的。

  什么是生育饮食?

  生育饮食包括通过调节排卵和提高受孕机会来支持你的生殖系统的食物。这些有生育能力的食物含有维持荷尔蒙平衡、精子和卵子健康所必需的营养物质。生育饮食在为你未来的孩子提供一个健康的开始方面起着重要的作用。

  在你了解为生育而吃的食物之前,让我们先看看对强健的生殖系统至关重要的营养成分。

兰州代孕

  促育营养素

  以下是各种营养物质是如何帮助你怀孕的:

  β-胡萝卜素,一种植物营养素,调节荷尔蒙和提高男性的生育水平。

  B族维生素在排卵期支持你的卵巢,也有助于避免流产。叶酸是必要的,以避免神经出生缺陷的婴儿。

  维生素C有助于孕酮吸收,并帮助有黄体期缺陷的妇女。

  维生素D有助于提高双方的生育能力。它在治疗子宫肌瘤和多囊卵巢综合征等生育障碍方面起着重要作用,并改善男性的精液参数。

  维生素E能促进卵子和精子的健康。

  铁降低排卵性不孕的机会。

  欧米茄3脂肪酸有助于改善精子数量和活动能力,以及增加子宫内的血流。

  抗氧化剂可以预防和治疗不孕症。

  锌和硒(7)改善精子质量。

  高脂肪乳制品可降低无排卵性不孕的风险。

  所有营养成分都存在于包括蔬菜、水果、坚果、谷类和乳制品在内的丰产食品中。


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