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日期:2018-06-11 | 作者:兰州代孕

超重孕妇的饮食计划有你需要知道的一切

分类:代孕新闻 | 浏览:189 | 评论:0

  你期待着同时面对体重问题吗?你知道肥胖会增加代孕期间并发症的几率吗?那么,如果你能与上述情况相关,阅读兰州代孕妈妈这篇文章是必须的!

  代孕期间肥胖或体重过度增加会增加发生妊娠期糖尿病、子痫前期等的风险。如果你在期待的同时体重增加了,那么遵循一个健康的饮食习惯是非常重要的。想知道更多关于超重孕妇的饮食计划吗?继续读!

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  代孕期间体重增加:

  代孕期间体贴入微的体重增加对你的健康和胎儿在子宫内的发育是很重要的。正常体重的妇女在代孕期间应该增加25到35磅。体重不足的女性应该增加28到40磅,而超重的女性在代孕期间应该只增加15到25磅。

  所以,如果你已经超重了,试着在这九个月里保持你的体重增加。尽管你的目标是减轻体重,但你的怀孕饮食计划必须包含所有必需的营养和矿物质,才能为宝宝提供适当的营养。

  在代孕期间,由于多种因素,你的体重肯定会增加,这些因素包括:

  增加婴儿体重。

  血供增加。

  母乳喂养用储存脂肪。

  羊水。

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  超重妇女怀孕饮食计划:

  如果你在期待的时候需要注意体重秤,你必须减少你不健康的卡路里消耗。通过包括营养丰富和低卡路里的食物,你可以保持健康和无疾病.。超重怀孕的饮食计划可以包括定期的几顿小吃。记住,你需要保持你推荐的卡路里摄入量,并相应地计划你的膳食。如果你超重了,以下是你的怀孕饮食计划中应该包括的一些超级食物:

  低脂酸奶或牛奶。

  烘焙或烘焙食品,而不是不健康的油炸食品。

  新鲜蔬菜和水果沙拉。

  自制食品,比高热量垃圾食品或加工食品要好得多。

  你的早餐应该包括健康的谷类食物,如棕色面包、糙米或全麦面包。

  精益蛋白质对你来说是必须的。

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  孕妇超重的重要饮食建议:

  以下是一些简单的建议,可以帮助你调节代孕期间的体重增加:

  由于你很难彻底改变你的饮食习惯,你可以试着限制你所吃食物的份量。

  用橄榄油或低脂黄油代替普通的食用油.。过多的脂肪摄入会对你的健康和胎儿的生长产生不利的影响。

  吃全麦面包和水果,而不是吃精制面粉和糖。

  在烹饪时使用低脂、无盐黄油和少盐,以减少钠的摄入量。

  增加你的水和果汁的摄入量,以保持你的身体水分。

  避免吃辛辣的食物,因为它会刺激胃壁。

  代孕期间超重的风险:

  妊娠期肥胖可导致高血压、糖尿病、先兆子痫、巨大儿、剖宫产率上升、伤口感染发生率高等并发症。超重妇女在代孕期间可能面临的其他一些健康问题包括:。

  流产:由于体重指数(BMI)的升高,你比其他孕妇更容易流产。

  妊娠期糖尿病:如果你的体重指数超过30,与其他准妈妈相比,你更容易患上妊娠期糖尿病。

  分娩并发症:由于肥胖,你也容易早产。代孕期间不健康的体重也增加了需要进行分娩干预的机会,包括引产、剖腹产和肩难产。

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  你的肥胖会导致以下的出生缺陷:

  神经管缺陷,如脊柱裂。

  心脏缺损。

  腭裂。

  肢体复位缺陷。

  记住,通过均衡的饮食和有规律的锻炼,你可以在怀孕的整个微妙阶段保持健康,很快就会有一个健康的宝宝在你的怀里。

  希望你喜欢我们关于超重孕妇饮食计划的帖子。你在代孕期间超重吗?你的医生建议你遵循饮食图表吗?请在这里分享你的经验和建议。


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