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日期:2018-06-24 | 作者:兰州代孕

代孕期间保持活跃的七大好处

分类:代孕新闻 | 浏览:189 | 评论:0

  每一个准代孕妈妈都想要养育和提供最好的照顾她的孩子,甚至在子宫内。在代孕期间保持活跃不仅对母亲而且对婴儿都有帮助,所以多花点精力早起半个小时,通过产前锻炼有一个健康的开端。以下是通过健身锻炼你可以得到的一些好处或奖励:

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  获得合适的重量

  孕期增重对母婴健康起着重要作用。为了达到可以接受的体重增加量,代孕妈妈应该继续锻炼。如果你是一个新手,那么从散步和产前瑜伽开始,这可以帮助你控制你的身体。

  减轻分娩和分娩的痛苦

  按照一项健身计划,孕妇可以发展更强壮的肩膀,腹部,臀部和更多的耐力,以有效推动在分娩过程中。接受产前水中有氧运动的妇女在分娩期间不太可能要求服用止痛药。与没有进行过任何健身锻炼的妇女相比,她们面临的医疗干预较少。

  避免妊娠糖尿病

  体重和糖摄入过多会导致血糖水平升高,这种情况被称为妊娠期糖尿病,在代孕妈妈中很常见。通过参加一些积极的锻炼来燃烧多余的卡路里。但是,不要用尽自己来燃烧更多;听你的身体和停止当你觉得累了。

  加强你的肌肉

  你的盆底肌肉和腹部肌肉需要更强壮才能面对分娩。通过有规律的伸展和锻炼保持活跃,可以增强你的肌肉。不要忘记每天锻炼你的凯格尔,因为它也有助于避免尿失禁。

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  消除背痛和腿部抽筋

  有规律的锻炼,并遵循怀孕锻炼技巧,你可以说再见背痛,腿抽筋和身体疼痛。轻度有氧运动、水上健美操或常规有氧运动、伸展运动、产前瑜伽、快步行走、游泳等,对代孕妈妈来说都是很好的选择。

  控制便秘及其他不适

  保持活跃有助于你检查你不愉快的怀孕伴侣,便秘。有纤维丰富的饮食和遵循运动或定期步行,以避免便秘。你也可以通过在代孕期间保持活跃来控制胃灼热,消化不良,食物厌恶,腹胀和气体。

  有更多的能量

  代孕妈妈在怀孕的所有三个月里都会感到精疲力竭,需要休息。这是好的,有一些健身会议,以刷新您的身体和精神。彻夜充分休息,早上锻炼,以保持一整天的活跃。


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